trainning, cardio

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Le corps humain fonctionne comme un moteur, si on ne l'entretien pas il toussaute, a des ratés et devient moins performants. C'est pourquoi il faut régulièrement faire fonctionner son organisme. Les exercices cardio comme le footing ou le velo ou encore l'ergo sont un bon moyen de travailler plusieurs partie importante à l'aviron.

En ce qui concerne le footing, trouvez vous un partenaire, c'est d'autant plus motivant et les jours où on a la flème (ca peut arriver a tous !), il est là pour nous sortir de l'immobilisme. N'oubliez jamais de vous hydrater même pour le footing quite à prendre une bouteille dans un sac à dos. D'ailleurs sur le forum du site vous aurez un espace pour les annonces de ce genre.