Voici une vue aérienne du site de l'A.C.O.O
Bientôt vous aurez la possibilité de voir le club en 3D, en attendant vous pouvez toujours venir voir de vos propres yeux, c'est encore la meileur des manières de découvrir le club ^^
Et voila un petit endroit pour discuter en temps réel !!
C'est gratuit, ca fais pas de mal, alors autant en profiter !
http://www.concept2.fr/pages/home/home.php
Le corps humain fonctionne comme un moteur, si on ne l'entretien pas il toussaute, a des ratés et devient moins performants. C'est pourquoi il faut régulièrement faire fonctionner son organisme. Les exercices cardio comme le footing ou le velo ou encore l'ergo sont un bon moyen de travailler plusieurs partie importante à l'aviron.
En ce qui concerne le footing, trouvez vous un partenaire, c'est d'autant plus motivant et les jours où on a la flème (ca peut arriver a tous !), il est là pour nous sortir de l'immobilisme. N'oubliez jamais de vous hydrater même pour le footing quite à prendre une bouteille dans un sac à dos. D'ailleurs sur le forum du site vous aurez un espace pour les annonces de ce genre.
Voici l'adresse d'un site certes à l'allure un peu sommaire mais qui à pourtant un contenu très interessant et instructif qui permettra aux createurs de menus farfelu de se remettre dans le droit chemin de l'équilibre des aliments !!!
http://fderad.club.fr/index.html
Et on aura toujours dire que c'est bon pour notre santé mais il ne suffit pas de le regarder le site ! les miracles n'existent pas (sinon je ressemblerai à Brad Pitt !!) :P
VOUS DEVEZ FAIRE DES EFFORTS DE VOTRE PROPRE GRE, VOUS N'ETES PLUS DES ENFANTS ALORS REAGISSEZ !! N'est ce pas Killian ...
L'eau ...
Essentiel à la vie mais trop vite oubliée ou remplacée. Bien que notre corps soit composé aux 3/4 d'eau, pour un fonctionnement optimale nous devons boire en moyenne 2 litres pas jour, et non pas comme certains le font en deux fois mais tout au long de la journée. L'hydratation est nécessaire afin que le corps puisse éliminer les toxines produites pendant l'effort. je sais que certains trouvent l'eau d'un mauvais goût mais je vous rassure au bout d'un mois vous ne pourrez plus vous en passer !!
Les fruits et légumes
Porteurs de vitamines, ils permettent la capacité au corps de fournir plus d'efforts et plus longtemps. Selon les medecins et associations, il faut manger 5 légumes et 5 fruits différents chaque jour, seulement je reconnais aisement qu'il n'est pas forcement facile de trouver tant de diversité et de respecter le nombres de fruits ou de légumes. Mais c'est l'idée qu'il faut suivre, le lightmotive qui doit vous dire que plus vous en mangez et mieux vous serez aptes à pratiquer le sport que vous aimé.
D'autres petites mauvaises habitudes peuvent aider à mieux se porter, comme l'arrêt de l'utilisation du sel, qui a comme caracteristique de retenir l'eau, ce qui peut provoquer des risques de retention d'eau ou plus graves encore. Et puis je vous assure qu'au bout du 4 ème steak que vous mangerez sans sel ou moutarde, vous allez adorer le goût retrouvé de la viande !
Je sais que cela n'est pas facile et ce n'est qu'un conseil que je vous offre car chacun est maître de son destin. Je ne peux que vous montrer la porte mais c'est à vous de la franchire.
Ayant longtemps mis de côté l'importance de la partie sportive dans ma vie, depuis le mois d'avril j'ai vite compris à quel point cela me manqué enormement. Pendant ma jeunesse j'ai eu la chance de pouvoir expérimenter de nombreux sports seulement dans aucun je n'ai véritablement pus m'épanouir. Mais aujourd'hui avec l'aviron, ce n'est plus un sport que je pratique mais une passion, j'ai en quelque sorte fusionné avec cette pratique.
J'aime souvent à dire que si on fait un sport en club, autant s'investir pleinement dans la vie de celui-ci car si c'est juste pour faire du sport, à la limite il faut investir dans des appareils de musculations et faire cela chez soi !
On a tout à y gagner car cela permet de creer de nouveaux liens, de se faire de nouveaux amis. C'est ici un des points essentiel auquel je touche, car le sport a cette faculté de pouvoir rapprocher des gens de divers horizons, ce qui n'est qu'enrichissent pour le partage des expériences.
Voilà un des premiers points que je voulais mettre en avant dans les nombreux avantages de ce sport que je vais essayer de vous faire decouvrir.
